个人查重可以通过免费的在线查重工具进行，比如百度文库、石墨文档等平台提供了免费的查重服务。用户可以将自己的文本复制粘贴到平台上，系统会自动进行查重比对，给出相似度报告。此外，也可以使用付费的专业查重软件，如Turnitin、万方查重等，这些软件具有更高的准确性和专业性，适合对重要文档进行查重。

除了在线查重工具，个人也可以通过调整文本的语言表达和结构，增加原创性内容来降低查重率。可以适当增加引用和参考文献，提高文档的学术性和权威性，从而减少重复内容。此外，也可以使用同义词替换工具对文本进行处理，避免直接复制粘贴他人内容导致的查重问题。在查重过程中，要注意保护个人隐私和知识产权，避免泄露个人信息和侵犯他人版权。